Quand on parle de gestion du temps d’écran, on pense spontanément aux jeunes. Mais les enfants et ados ne sont pas les seul·e·s concerné·e·s. Le comportement numérique des parents joue lui aussi un rôle clé — non seulement pour l’exemple qu’ils donnent, mais aussi pour la qualité de la relation avec leurs enfants. Sans chercher ici à culpabiliser les uns ou les autres, voici un bref tour d’horizon des possibles impacts des écrans sur les relations intrafamiliales.

Le concept de « technoférence »

On appelle technoférence (contraction de mots « technologie » et « interférence ») parentale le fait qu’un écran (comme un téléphone ou une tablette) vienne interrompre une interaction entre un parent et son enfant. Cela peut sembler anodin, mais la recherche montre que ces interruptions fréquentes ont des impacts concrets sur le développement des enfants.

Par exemple, répondre à un message pendant le repas ou consulter son téléphone au parc peut diminuer la disponibilité affective du parent, réduire les interactions verbales et visuelles, et nuire à l’apprentissage, à la sécurité et au lien d’attachement.

Des effets concrets sur les enfants

L’utilisation excessive des écrans par les parents peut affecter :

• La qualité des interactions : moins de contact visuel, de verbalisation, et d’attention partagée.
• Le développement du langage : des études montrent un vocabulaire plus limité chez les enfants dont les parents utilisent fréquemment leurs écrans en leur présence.
• La sécurité physique : un parent distrait par son téléphone peut être moins vigilant, notamment dans des lieux publics comme les parcs.
• Le développement socioaffectif : l’enfant peut ressentir une moindre disponibilité émotionnelle de son parent, ce qui peut générer de l’insécurité ou nuire au lien d’attachement.

Changer ses habitudes sans viser la déconnexion

Il ne s’agit pas de culpabiliser. Les écrans sont devenus omniprésents dans nos vies, et si les parents ont de la difficulté à gérer leur temps d’écran, c’est aussi pour des raisons bien humaines : garder contact avec leur entourage, organiser la vie de famille, travailler, se distraire, ou briser l’isolement. Mais reconnaître l’influence des écrans permet de faire des choix plus conscients. Prendre l’habitude de déposer son téléphone pendant les moments en famille, établir des zones sans écrans à la maison (repas, chambre, heure du coucher), ou encore en parler ouvertement avec les enfants sont autant de gestes simples qui peuvent faire une vraie différence.

Et si vous avez besoin d’aide pour changer ces habitudes, notre équipe est là pour vous répondre. N’hésitez pas à nous contacter en tout temps au 1 800 461-0140 ou par clavardage en bas à droite de l’écran.